Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль - Рой Баумайстер, Джон Тирни

Хочешь быть счастливым — тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Баумайстер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов перехитрить себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.